המילה "נחת" עצמה כבר עושה לי בגוף תחושה נעימה של נחת.
האם התחושה הזאת יכולה להתקיים גם בתוך ניהול של עסק? או ניהול בכלל?
השאלה הזאת מתחברת בעיניי גם לשאלה עמוקה יותר - איך העסק שלי יכול לשקף את החיים שאני רוצה ליצור לעצמי?
אחרי שהנושא של נחת בניהול העסק עלה במעגל העצמאיות שלי ופתח דיון מרתק, רציתי להעמיק עוד בנושא וביקשתי מרוני קרן, שנחת זו המומחיות שלה, לכתוב פוסט אורחת על האפשרות הזאת של ניהול עסק בנחת.
היא כתבה פוסט שבעיניי כל עצמאית ועצמאי צריכים לקרוא. לקרוא, לנשום עמוק וללמוד איך להרחיב את רגעי הנחת בעסק שלנו.
הנה הפוסט שלה. תהנו!
***
לנהל בנחת. לרוב האנשים זה נשמע כמו אוקסימורון.
ניהול זה להיות בשליטה על הכל, לדעת שהכל בעסק עובד כמו שצריך. זה לקחת אחריו מלאה על כל מה שקורה תחתינו. ונחת זה להרפות, לזרום, לנוח. איך שניהם יכולים בכלל לחיות ביחד?
אחד התרגילים הראשונים שאני נותנת כשאני מלמדת לחיות בנחת, זה עבודה עם הדימוי של אישה מצליחה. לרובנו בדמיון, אישה מצליחה היא אישה עסוקה מאוד, שמצליחה לג'נגל בין הבית לעבודה לכושר ותמיד להיראות טוב. אישה מצליחה בתרבות שלנו, היא אישה שעושה גם וגם וגם אבל לא רואים את זה עליה. היא שולטת בזמן שלה, בעסק שלה, בעובדים שלה, אבל בבית היא סבלנית ונחמדה לכולם. וכמובן שיש לה גם זוגיות מושלמת.
הדימוי הזה מייד מעורר אצלי כיווץ בבטן. ומה שמעורר את הכיווץ זה לא כל דבר בנפרד, אלא הקצב של כל הדברים האלה ביחד. אם בעינינו אישה מצליחה היא תמיד עסוקה - איך נוכל לדמיין בכלל מצב של לנהל עסק בנחת? הרי זה או להיות עסוקה כל הזמן ולהצליח, או להיות בנחת ולא להצליח.
לקצב הזה, ללהיות עסוקה כל הזמן - חוץ מזה שזה לא באמת אפשרי, יש לזה גם מחיר.
כולנו מרגישות את המחיר הזה ביום יום שלנו. בקושי לעבור מהבית לעבודה, בציפייה לרגע של מנוחה, בהמתנה הזאת לסוף השבוע שיהיה מותר לנוח, ואז בקושי להניע את עצמנו חזרה לפעולה.
אנחנו מרגישות את המחיר בגלים שעוברים עלינו בעסק. גלים של פעולה מאומצת ואחריה חוסר חשק.
לנהל עסק בנחת, זה בדיוק ההפך. זו ההרגשה שאני כל הזמן בדרך, שאני מצליחה לשמר רמת עשייה שמתאימה לי לאורך זמן.
כשאנחנו מנהלות עסק בנחת נפתחת גם האפשרות לחוות סיפוק מהעסק שלנו.
כשכירות ברור לנו שאחד היתרונות של עבודה טובה היא תחושת הסיפוק שיש בעשייה.
כשאנחנו עושות משהו שאנחנו טובות בו והוא מועיל לאחרים או לעולם - מתלווה לכך תחושת סיפוק.
הבעיה היא שכעצמאיות, פעמים רבות - למרות שאנחנו עושות את מה שאנחנו טובות בו - אנחנו לא מגיעות לתחושת הסיפוק הזו, כי תמיד אפשר לעשות יותר. תמיד אפשר לעבוד עוד שעות, תמיד אפשר לשווק יותר טוב, תמיד יש דברים שלא נספיק.
לנהל עסק בנחת, זה אומר שיש לנו כל הזמן עין טובה שמתבוננת על התמונה המלאה ומצליחה לחוות סיפוק מהעשייה שלנו כאן ועכשיו. לא כשנגיע ליעד, לא כשנרוויח עוד כמה אלפי שקלים, לא כשנהיה הכי טובות בתחום. תחושת סיפוק כאן ועכשיו. בדיוק מהמקום בו אנו עומדות.
אז איך עושות את זה?
קודם כל נבין מה אנחנו עושות. כשאני מציעה לנהל עסק בנחת, זאת לא הצעה לשנות את כל מה שאת עושה ולעשות אחרת. ההצעה היא להכניס עוד ועוד רגעי נחת לעסק. אנחנו לא רוצות להביא את האיכויות של הדחיפות, הלחץ, ההספקים - גם לכוונה של הנחת.
אז מה שאנחנו עושות זה להרחיב את רגעי הנחת בעסק שלנו.
זה מתחיל מליצור לעצמנו דימוי חדש בראש, וכיוון חדש לפעולה.
הדימוי החדש יהיה של העסק שלנו כחלק מרשת חיים רחבה.
העסק מזין אותנו ואנחנו מזינות אותו. כמו שהאהבה שלנו מזינה את ילדינו והאהבה שלהם מזינה אותנו בחזרה.
ככה, כמו בטבע, נזכור שגם עסק של אישה אחת, הוא לא באמת עסק של אישה אחת.
ניזכר ברשת התמיכה שלנו שאיפשרה לנו לדעת את כל מה שאנחנו יודעות, להגיע למקום בו אנחנו נמצאות. תרגול של הכרת תודה יכול מאוד לעזור בכך.
ניזכר ברשת ההשפעה של העסק שלנו כבר עכשיו בעולם. נכיר תודה על הלקוחות שיש לנו, על המרחבים
שאנחנו יוצרות, על היופי והשפע שאנחנו מוסיפות לעולם. על הדוגמא שאנחנו מהוות לקרובים שלנו.
הדימוי הזה של עסק כחלק מרשת חיים רחבה, הנוכחות של הכרת תודה, יבנו בסיס של אמון לכל דבר שנעשה. נראה את העסק שלנו ואת העשייה שלנו כשלמות בפני עצמן וכחלק מחיים שלמים, מיחסים והקשרים שמחוברים אלינו.
כל פעולה שלנו בעסק היא חלק מרשת רחבה, שלא את כולה אנחנו רואות. נכיר במסתורין שקיים תמיד כשדברים חדשים נולדים וצומחים בעולם.
הכיוון החדש יהיה כיוון של סיפוק מהעשייה שלנו, וסיפוק מהעסק כפי שהוא.
ניזכר במחזוריות של הטבע, בכך שתנועה של צמיחה היא תמיד מעגלית, וננסה להתחבר למעגליות הזאת.
נעמיק בתוכנו את ההבנה שגם רגעים של אי עשייה, כשהם לא מלווים באשמה וביקורת, הם רגעים שבהם אנחנו מתרחבות בעשייה שלנו.
נזכור שלכל זרע שנזרע יש תקופה של המתנה ופירוק, לפי שהוא מצמיח נבט.
כשנראה את זרימת העשייה שלנו כך, נוכל להיות מלאות סיפוק גם בדרך.
במקום לשאול: מה הספקתי היום? או: מה לא הספקתי היום? נשאל: ממה אני מתמלאת סיפוק היום?
כשאנחנו מרחיבות כך את נקודת המבט, נראה שאפשר להתמלא סיפוק מדברים שאינם קשורים לעסק לכאורה, אבל הם חלק מתנועת הצמיחה והגדילה שלנו.
לדוגמא, אם אני מתמלאת סיפוק מהשיחה שהיתה לי בבוקר עם הבן שלי בדרך לבית ספר, זה מספק ונהדר. ואיזה כיף לי שאני עצמאית, ויכולה ללוות את הבן שלי בנחת בבוקר. ושוב חוזר הדימוי של הרשת, אני מזינה את העסק והעסק מזין אותי ואת החיים שאני מבקשת ליצור באמצעותו.
הרחבת נקודת המבט על העסק, על מקומו בעולם ועל חיים שלנו, והרחבה של הסיפוק שלנו בעסק, הם הבסיס עליו ניתן לעמוד כדי להכניס עוד ועוד נחת לניהול העסק שלנו. זה מין תרגול כזה של התבוננות חדשה, של הכרה בערך של עשייה ומנוחה, של פעולה ועצירה, כחלק ממעגל שלם של צמיחה.
אבל לפעמים שוכחים. לא?
כן. תמיד שוכחים, אבל אפשר להיזכר מחדש.
ולכן אני רוצה להציע כמה טיפים קטנים ליומיום שעוזרים לי ואולי יועילו גם לכן להכניס נחת לעסק:
1. איך מודדות עבודה?
אני עובדת 60 שניות בדקה, ולא 60 דקות בשעה.
יש משימות בעסק שיכולות לקחת 10 דקות ויכולות לקחת גם 50 דקות. השאלה היא מתי אני עושה אותן וכמה אני אפקטיבית ברגע הזה. לכן כשאני עובדת אני מקטינה טווחים. עדיף לי לעבוד 10 דקות ולהניח לעצמי, מאשר לעבוד לכאורה שעה שלמה, בה אני חסרת מנוחה וזולגת כל הזמן לפייסבוק.
גם כמטפלת זה ככה. אני לא משלה את עצמי שאוכל להיות במיטבי כל הזמן ללא הפסקה. לכן, אני משתדלת לשים לב לנוכחות שלי מרגע לרגע. לפעמים משפט אחד של נוכחות בטיפול של שעה, יכול לשנות את כל התמונה.
2. איך משתמשות ביומן?
היומן הוא כלי מבלבל מאוד. כי את כל הדברים הבאמת חשובים בחיים, אנחנו לא כותבות ביומן. אנחנו לא כותבות את החיוך בבוקר, לא כותבות איך סידרנו את הבית, לא כותבות כביסה. אנחנו לא כותבות את האיסוף של הילדים ולא את השיחה על הספה עם הבן זוג לפני השינה. אנחנו לא כותבות את הדאגה להורים, וכל השעות של שבת, יום שיש בו כל כך הרבה שפע, נכנסות בארבע שורות כחולות בפינה של הדף ביומן…
לכן מדי פעם אני עושה לעצמי תרגיל וכותבת הכל. הכל הכל הכל. מסמנת ביומן את כל השעות שאני עם הילדים, את כל שיחות הטלפון בערב, את הקניות, הניקיונות, האיסופים, המפגשים לקפה.
אני צובעת יפה לפי נושאים את תחומי החיים: עבודה, משפחה, זוגיות, תרגול רוחני, חברות, תחביבים.
ורואה כמה זמן יש לכל אחד. ובודקת אם זה מתאים לי, למה שבאמת חשוב לי, לערכים.
אם לא, זו הזמנה בשבילי לסדר מחדש את הדברים. קודם לשבץ את מה שהכי חשוב, ואחר כך את הדברים הפחות משמעותיים. זה תרגול שמכניס המון סיפוק ונחת לחיים.
3. איך מבחינות בצמיחה?
בעולמנו המערבי, מספרים הם גורם בולט מאוד במדידה. וזה נכון, כסף ומספרים הם מדד מאוד ברור להתפתחות והצלחה. אבל זה לא הכל. כי כמו שאמרנו, בכל צמיחה בטבע, יש פירוק ושהייה לפני שעולה צמיחה חדשה. וגם אם העץ בשלכת חושב שזהו, הוא כמעט מת - באביב הוא יצמח ירוק וגבוה הרבה יותר.
אז אילו עוד אפשרויות יש לנו כדי להבחין בצמיחה שלנו בעסק?
לי יש שתיים עיקריות: אחת - האם החלומות שלי גדלים? אם דברים שפעם היו מחוץ לטווח המחשבות שלי (אתר/פודקאסט/הרצאות/קידום ממומן/ תשלום על עזרה בעסק), הם עכשיו בתוך טווח החלומות שלי - כנראה שצמחתי והתרחבתי והאופק גדל מבחינתי.
השנייה - האם קל לי יותר? האם יותר נינוח? האם מה שפעם דרש מאמץ ותשומת לב היום בא בקלות? זה יכול להיות בגביית כספים, בבירוקרטיה, בכתיבה ושיווק, בהעלאת תמונות לאתר, וגם בכסף.
לי השאלות האלו עוזרות לקבל פרספקטיבה רחבה יותר, ולהרגיש את ההתפתחות והצמיחה גם בחודשים החלשים בעסק (ולכל עסק יש כאלה).
מוזמנות לנסות את הכלים האלה בתור התחלה, ולשתף אותי איך זה היה ואיזו חוויה נפתחה.
זהו, ניסיתי להכניס במעט מילים עולמות שלמים של השראה לנחת.
אני מרגישה שכיף לי הרבה יותר בעסק כשאני זוכרת את ההשראה לנחת ואת הכיוון של הנחת,
ואני מקווה שהמילים האלה יהוו תזכורת ואויר לנשימה.
תודה על הקריאה, ושיהיה בנחת,
רוני
***
רוני קרן היא אישה ואמא, פסיכותרפיסטית ומנחת קבוצות, עובדת עם א.נשים במעברי חיים: התבגרות, הזדקנות ומה שביניהם.
אוהבת טבע ומילים, ומלמדת לחיות בנחת.
אם הנושא הזה מושך אתכן, אם אתן רוצות להכניס יותר נחת לחיים כפי שהם כרגע,
יש לרוני קורס שיוצא לדרך בקרוב (21-26.11.21). הוא נקרא "לחיות בנחת" ולומדים בו בסיס לחיים ללא מאבק.
עוד על נחת וחיים אפשר לקרוא בבלוג של רוני,
והיא כותבת גם דברים נהדרים ומעוררי מחשבה בפייסבוק - מוזמנות להיות חברות.
-----------------------
מכירה מישהי שיכולה להיתרם מהטקסט? פעם מישהו אמר לי "אל תתלבטי. אם יש משהו שנראה לך שיעניין אותי, שלחי לי". אימצתי את זה, וזה הוביל לדברים נהדרים. ממליצה גם לך :)